无论是上班工作，还是在家追剧，嘴都停不下来的人，是你吗？

美味的零食是很多人的最爱，尤其是女孩子，对于零食简直毫无抵抗力！

每当下午，办公室里最常见的风景就是，小仙女们手捧着自己的一包零食，你来我往，你一口我一口，俨然一场茶话会~

你知道吗？除了在家追剧之外，女生们最爱吃零食的地点就是办公室！

据外网一项调查发现，平均每个女生每年在她的办公桌上可以吃掉135块饼干，90块蛋糕，90包糖果和45个甜甜圈……（吓

看来，原来一直阻碍我减肥的罪魁祸首，就是零食无误。：）

但！要我们放弃零食，是不可能的！于是，一大批打着「低卡、低糖」的零食，前赴后继地向我们涌来~

但面对着「高热量即美味」的美食界准备，今天我们就来为大家亲测一下，这些传说中“吃不胖”的零食，到底好不好吃~

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

当我第一眼看到这个果冻，就被名字里“0卡”深深吸引了……那岂不是无论吃多少都不会胖？！再看看它的营养成分，能量、蛋白质、脂肪，这三个零鸭蛋看上去简直赏心悦目~

口感：这款水蜜桃味的果冻拆开包装，就能闻到很浓的水蜜桃味。吃上去很Q弹，还有汁水，虽然微甜，但真的感觉没放什么糖 ，味道很清淡，完全适合用来解馋~

另外，我还尝试了咖啡味果冻，刚吃到的时候甚至有一点点咖啡苦，有点像加了很多水的美式，就不建议大家尝试了。：）

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

BALANCE POWER的这款代餐饼干，每袋两根，每根差不多80大卡，算起来是一般黄油饼干的一半，可以算是“黄油饼干界的低卡”了。

口感：它不同于别的饼干，在口感上反而有点蛋糕的绵密，还有点咸咸的滋味，好吃。最重要是吃下去很有饱腹感，不少人会拿它用作代餐，也是不错的选择哦~

推荐指数：⭐️⭐️⭐️

对于爱吃糖或者只是嘴馋不需要果腹的小伙伴们来说，这款酸奶干会是不错的替代品。他们家用木糖醇代替了白砂糖，减少了热量的摄入，而且脂肪含量相对也低一些哦。

口感： 一打开包装就能闻到很浓的酸奶味，吃起来不粘牙，酸酸甜甜，就像在吃凝固的酸奶一样。

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

当我拿到手时，真的吓一跳，巨大一袋。没想到里面分成了6小袋，特别适合像我这种嘴馋又吃不完一整包的人。虽说热量看上去不低，但玉米片厉害的地方，就在于其脂肪含量要比普通的薯片低了很多。

口感：特别推荐我买的“甜辣椒”口味，完全不辣，反而有点甜甜的烧烤味，非常好吃！既能尝到薯片咔哧咔哧的快感，又健康很多哦。

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

肉界也有低卡零食！我找到这款不添加淀粉的鸡胸肉肠，每一根鸡肉肠只有大约0.75g的脂肪。真是令人心动啊~

口感：我买的原味，有一股很香的烟熏味，很有嚼劲。不过由于没有淀粉，鸡肉肠自然在口感上有所缺陷，和普通的鸡肉肠相比，吃起来比较硬、结实。但为了低脂肪，这点算什么！

推荐指数：⭐️⭐️

号称“1小袋2片”、只有80大卡的日本BOURBON豆乳威化，也是最近低卡零食界的网红。但经过我的精密计算，每14克80大卡，也就是说每100克560大卡，其实也不算很低。：）

口感：不过相较于市面上其他很甜的威化饼干，这款豆乳威化吃起来不太甜，还有浓浓的豆乳香，还是好吃的。不过若你以为吃不胖，那可就大错特错了！

发胖的原因除了热量、脂肪含量之外，还有就是糖分。

不过一般少糖的食物，普遍不太好吃。特别是蛋糕，亲手做过纸杯蛋糕的周小慧可以负责任地告诉大家，如果你亲眼见过一个小小的纸杯蛋糕，需要加入多少白砂糖，或许你就可以戒了甜点。

因此周小慧之前更让去日本出差的同事，大手笔地带回来日本MUJI最新推出的每份糖低于10g的「低糖甜点」，也来为大家亲测一下！

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

最先pick的是一袋5个的玛德琳小蛋糕，用杏仁粉代替了部分面粉，虽说一袋的糖分只有8.2g，但我觉得从口感上来说完全没有问题，反而说我更喜欢低糖版的玛德琳小蛋糕！

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

虽然叫甜甜圈，但它一点都不甜，甚至还有非常浓郁的红茶味，甚至细细品尝，还可以吃到使用的大豆粉的味道。不过没有一般蛋糕的松软是显而易见的，毕竟只有8.4g的糖。

推荐指数：⭐️⭐️⭐️

巧克力控们推荐这款裹着咖啡味巧克力的大豆，是的，里面用的是日本的大豆，可以同时吃到咖啡和巧克力的味道，却完全不甜！太适合放在办公室当零嘴了~

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

这款在口感上，最接近蛋糕，入口松软。少了糖分之后，口感更加柔和，也不会觉得腻。而且这样一个也才102大卡，算是蛋糕里比较低卡的，很适合用来做下午茶，搭配茶饮或咖啡哦~

推荐指数：⭐️⭐️

焦糖小酥饼，很酥脆，但入口就即可碎成一堆。闻起来虽有浓浓的焦糖香，但吃起来却没有很腻的甜味。且这款的热量也要比玛德琳小蛋糕高一点。

推荐指数：⭐️

另一个芝麻口味的小酥饼，我个人更不喜欢。因为这款小酥饼太酥脆，所以在嘴里特别像是干吃芝麻糊……

好了，为大家亲尝了那么多款低卡低糖零食，哪些值得买，你们都记下了吗？~不过这些零食虽说低卡低糖，但吃多了，可还是会胖的哦。

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