当有人问你这个周末跑吗?他们在说上海国际马拉松

Lifestyle | 11 18 2018

当有人问你这个周末跑吗?他们在说上海国际马拉松


不管你跑不跑步,这一周都多少听说了关于上海国际马拉松的消息。1996 年开始逐渐形成影响力的上海国际马拉松(以下简称“上马”),是国际马拉松赛事的重要一站,也是上海初冬的开端。


2017 上海国际马拉松赛


作为预热,每年开跑前主办方会举行一个为期三天的展示会,即上海体博会,邀请一线运动品牌进驻展示新品,运动爱好者前来分享经验,参赛选手在此领取赛手包,其性质类似一个“超级动员大会”。


Apple Watch Nike+ 在体博会的展示窗口


两天前我们来到了体博会现场,除了见识到运动也能玩出花来,还见到了上海知名跑团 Dark Runners 的创始人周圆及电影制作人、资深跑者 Tim Wu 。



mars:你是什么时候开始夜跑的?

周圆:其实以前我是个很讨厌跑步的人,我不喜欢运动,虽然我喜欢看运动比赛。2009 年的一天深夜我看了 Jason Statham 的电影《怒火攻心》,学男主角喝了红牛兑伏特加的混合饮料,我觉得胸口非常难受想透气,于是开始慢跑,没想到一口气跑上了南浦大桥最后被警察开车“护送”回家。这件事情我印象非常深刻,从此开始尝试着每周 1-2 次夜跑。

 

mars:作为一个 2009 年就成立的跑团,Dark Runners 现在团队规模多大?加入是否有门槛?

周圆:其实没有门槛,但不能完全没有门槛。我们目前采用的是一个熟人推荐制,假如你是我的朋友或者你因为某个契机认识到我们,刚好你又喜欢跑步,那你就可以加入。我们团队目前 112 人。

 

mars:给大家推荐一些跑步装备?

周圆:我个人最推荐的是 Bandanna 的头发绑带,绑在头上有型,绑在手臂上用来止汗也很方便。还有就是越来越方便的 Apple Watch Series 4 ,屏幕越来越大却还是很轻巧,我从很早就开始用 Apple Watch ,平时跑步训练用来检测心率、配速、卡路里,帮助自己把握运动节奏,还有它内置的 NRC App 等等很多 Apps ,都是对跑步很有帮助的东西。

Tim:Watch OS 5 还新增了一个配速提醒功能,会告诉你是落后了还是领先于你之前设置的目标,我觉得对于一些马拉松新手来说应该是很有用的功能。



mars:跑步的时候听什么音乐?

周圆:很多人跑步的时候有听歌的习惯,但当你从一首 Jazz 切到一首摇滚,一定会觉得哪里不太对。所以从 2011 年开始我们有做 Dark Runners 自己的歌单,自己的混音专辑,大家可以在我们的官网 www.darkrunners.cn 试听和下载,然后就能在你的 Apple Watch 上听了。

 

mars:这次上马对自己和团员有什么目标或要求?

Tim:其实我们是不看重成绩的。每次跑完步我们不会问你跑了多少,我们可能会说,接下来去哪里吃,或者去哪里喝一杯啤酒。

周圆:这次我们更多的是扮演慈善公益的角色,因为每年上马天气都比较冷,我们就在开跑一公里的地方设置了爱心收衣站,选手可以穿着自己的旧外套来,一公里热身之后脱掉外套扔进我们的收衣桶,我们会帮你洗帮你捐。这件事情我们也不在别的比赛做,因为只有上海马拉松的天气情况是这样。



mars:给跑步的人推荐一条上海夜跑经典路线,对还没跑起来的人有什么建议?

周圆:以前的上海老街很不错,可惜已经拆掉了。法租界很适合跑步,穿过弄堂看到高楼大厦的感觉很有意思。其实这要看跑步的人家附近或公司附近的环境,在此基础上探索适合自己的跑步路线吧。对平时不跑步但内心想尝试的人,这周末可以来现场感受一下跑步的氛围,我觉得最重要的是寻找一个跑起来的契机,比如一块运动手表。

 

笑称自己是全职跑者的周圆希望能够延长跑步的跨度,不是追求公里数(已经跑过 315.2 公里了),而是想从 30 岁跑到 70 岁。上马明日开跑,预祝大家比赛顺利。


文/缝一圈



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